Ajankohtaista

SINUN VALINTASI

– Tammikuu 2019

Aloita vuosi 2019 paremmin ja toteuta uuden vuoden lupauksesi! Aloita uusi vuosi pudottamalla kertyneet kilot ja lisäämällä aktiivisuutta arkeen. Autan sinua onnistumaan tavoitteessasi. Yksilövalmennusten lisäksi tammikuussa on mahdollisuus osallistua seuraaviin ryhmiin.

PAINONHALLINTARYHMÄ

  • Kattava paketti pysyvästä painonhallinnasta
  • Ryhmä kokoontuu kerran viikossa
  • Koska ryhmässä opetellaan pysyvää painonhallintaa, kokoontuu se kolmen kuukauden ajan
  • Paikka Kuohu Kabinetti keskiviikkoisin klo 18.30-19.30 tai Vuoreksessa tiistaisin klo 17.30-18.30 
  • Molemmat ryhmät alkavat viikolla 2 eli 8.1.2019 Vuores ja Kangasala 9.1.2019
  • Hinta 89€/kk
  • Lisätietoja

JUOKSURYHMÄ

  • Tarkoitettu juoksusta kiinnostuneille aloittelijoille. Et siis tarvitse aikaisempaa juoksukokemusta
  • Ryhmä kokoontuu kerran viikossa 1,5 tunnin ajan 2.9.2018 alkaen.
  • 45 juoksua+45 lihaskuntoharjoittelua
  • Ryhmä kokoontuu Tursolan koululla sunnuntaisin klo 11-12.30
  • Toinen ryhmä Vuoreksessa: KYSY TARKEMPIA TIETOJA YHTEYDENOTTON KAUTTA
  • Hinta 69€/kk

KEHONHUOLTOJUMPPA

  • Kehonhuoltojumppa on tarkoitettu kaikille oman kehon toiminnan parantamisesta kiinnostuneille.Ryhmässä keskitytään syvien lihasten vahvistamiseen ja niska-hartiaseudun lihasten vahvistamiseen ja huoltoon.
  • Ryhmässä tehdään lihaskuntoharjoittelua oman kehon painolla ja pienvälineillä.
  • Ryhmä on pienryhmä (max.10 osallistujaa), jolloin saat yksilöllistä ohjausta liikkeiden suoritustekniikassa.
  • Paikka Vuores (Vuoreksen puitokatu 81)  tiistaisin klo 19.30-20.30
  • Ensimmäinen kerta 8.1.2019
  • Lisätietoa

KAHVAKUULATUNTI

  • Toiminnallista treeniä kahvakuulaa lisäpainona käyttäen
  • Ryhmässä saat yksilöllistä ohjausta oikeista tekniikoista. Ryhmä etenee tason mukaan haastavampiin liikeisiin 
  • Paikka Vuores (Vuoreksen Puistokatu 81)
  • Tunnit alkavat viikolla 2 
  • Tarkempi ajankohta ilmoitetaan joulukuussa
  • Hinnat löydät hinnastosta kohdasta energiaa arkeen

YHTEISTYKUMPPANIT