Keho kuntoon kurssi

Keho kuntoon kurssi on sinulle, joka haluat saada kehosi toimimaan paremmin. Olet mahdollisesti liikunnallisesti aktiivinen, mutta lihashuolto on epäsäännöllisten hieronta käyntien varassa. Voit myös tehdä yksipuolista työtä, jossa olet samoissa staattisissa asennoissa ja kaipaat helpotusta esimerkiksi niska-hartia seudun vaivoihin.

Kurssilla keskitytään huoltamaan kehoa erilaisin dynaamisin liikkein. Opettelemme oikeita liikeratoja ja huollamme kehoa myös erilaisin pienvälineiden avulla.

Tule mukaan kurssille😊

Kurssin tiedot:

- ryhmä alkaa maanantaina 24.10 klo 16.30-17.30 

- kesto 6 viikkoa, 6x (mahdollisuus jatkolle myös tämän jälkeen) 

- hinta 109 e 

- maksaa voit myös liikuntaeduilla (Smartum, e-Passi, Edenred ja EazyBreak)

- min 4, max 7 hlö 

- Paikka Studio Sinun Valintasi osoitteessa Vuoreksen Puistokatu 81 

Ohjaaja Tiina Ekman

Kurssin pitää Tiina. Tiina on aktiivinen kestävyysliikkuja. Hän harrastaa triathlonia. Suurien trenimäärien vuoksi hän ei ole myöskään säästynyt omilta vaivoilta. Tiina on löytänyt avun kehonhuollosta oman ikääntyvästä kehosta huolehtimisen tueksi.

Tiina on tehnyt pilates harjoittelua vuosia ja hoitanut sen avulla omaa selkää mm. raskauksien jälkeen. Tiina: ”Harjoittelullani on ollut positiivisia vaikutuksia kehooni myös arjessa. Muistan sielläkin aktivoida syviä lihaksia ja kannatella kehoani”

Tiina on vetänyt treenejä triathlonisteista  tavallisiin kuntoilijoihin. Moni on saanut apua omaan harjoitteluun ja vaivoihin. Tiina uskoo, että kehon oikeat linjaukset ja vahvat lihakset  mahdollistavat kovankin harjoittelun. Kehonhullon avulla saat kivuttomamman ja toimivamman kehon. Kun keho toimii paremmin saat parempia tuloksia ja jaksat paremmin arjessa.

Tiina on ohjaajana tarkka ja täsmällinen. Hän kuljettaa sinut läpi harjoituksen miellyttävästi ja on aidosti kiinnostunut kehosi linjauksista. Halutessasi saat manuaalista avustusta liikkeiden tekemiseen.

Tee siis kehosi kannalta perempi valinta ja tule mukaan kurssille🤗

Tiinan koulutus

- Lähihoitaja ja sairaanhoitaja amk

- Personal Trainer (Trainer4You)

- Ravintovalmentaja (Trainer4You)

- Triathlon valmentaja (Triathlon liitto)

- Pilates ohjaaja (PilatesHealth)

- Fascia Method ohjaaja (ProfTraining)