FASKIA & KEHONHUOLTO
Tule huoltamaan kehoasi. Välillä kehokin kaipaa huoltoa. Huono liikkuvuus ei ole ominaisuus ja erilaisiin kiputiloihin voit itse vaikuttaa. Aina pelkästä venyttelystä ei ole apua ja hierojaltakin saa avun vain hetkeksi.
Faskia ja kehonhuolto kurssilla opit huoltamaan kehoa itse. Käytämme oman kehon lisäksi pienvälineitä kehonhuollon apuna. Kurssilla opit erilaisia kehonhuoltotekniikoita. Lisäksi kehon tuntemus paranee ja opit tunnistamaan kehosi jumit aiemmin. Tällöin pystyt reagoimaan niihin myös aiemmin, jolloin vaivat eivät pääse niin pahaksi.
Kurssilla on neljä ei teemaa:
- Niska-hartia
- Olkapää ja yläselkä
- Alaselkä ja lantion alue
- Jalat
Jokaisella kerralla käydään kyseinen alue läpi. Tunti aloitetaan pienellä lämmittelyllä. Sen jälkeen teemme dynaamisia liikkuvuusharjoitteita. Niiden jälkeen huollamme kehoa pienvälineiden avulla.
Tunnin hyödyt:
- Saat kivuttomamman ja jumittomamman kehon
- Opit tuntemaan oman kehosi toimintaa paremmin
- Liikkuvuutesi paranee ja sitä kautta lihasten voimantuotto paranee
- Opit huoltamaan kehoasi itse
Tule pistämään kehosi kuntoon. Aloita uusi kivuttomampi arki!
Tunnin tiedot:
- Tunti pidetään sunnuntaisin klo 17.30-18.30
- Tunnin pitää Tiina
VOIT VARATA PAIKKASI TUNNILLE VELLON KAUTTA.
PÄÄSET SINNE ALLA OLEVASTA LINKISTÄ
