Hatha vinyasa flow alkeet

 

Hatha vinyasa flow joogassa yhdistyy liike virtaavana hengitykseen. Se on voimakas mutta lempeä kehollinen jooga. Dynaamisena harjoituksena se lämmittää ja vahvistaa monipuolisesti koko kehoa. Se lisää kehon liikkuvuutta ja joustavuutta, vähentää mielen ja kehon kireyksiä sekä kehittää keskittymiskykyä, tasapainoa ja kirkastaa mieltä.

 

 

Tunti alkaa lyhyellä keskittymis- tai hengitysharjoituksella. Tästä siirrytään lempeästi kehoa lämmittelevin liikkein haastavampiin asanoihin ja flow liikesarjoihin aina ryhmän tason mukaisesti. Tunti päätetään jooga nidra rentoutukseen.

 

Tunnin pitää Miia Patala❤️ Lue lisää hänestä alta.

Studio Balance

- Harjoittelua ihanassa miljöössä

 

Valitse hyvä olo, valitse Studio Balancen tunnit ja kurssit. Studiolla pääset harjoittemaan miellyttävässä ympäristössä turvallisesti pienryhmässä. Studio Balancen ryhmään otetaan maksimissaan 9 oppilasta. Saat yksilöllistä ohjausta ja opit tekemään liikkeet oikein.
 
Olemme halunneet luoda sinulle miellyttävän ympäristön harjoitella. Hikinen täysi jumppasali ei ole meidän juttu. Meidän mielestä myös harjoittelupaikka voi olla viihtyisä ja kaunis. Olemme pyrkineet luoda Studion salista kauniin ja harmonisen paikan, jossa on miellyttävä harjoitella. Salissa mieli lepää ja pystyt irtautumaan arjesta. Tule viihtymään meille.
 
Valitse hyvä olo ja aloita harjoittelu nyt❤️
 

 

Ohjaaja Miia Patala

Olen Miia Patala 40v anestesiasairaanhoitaja Ylöjärveltä.

Valmistun joogaopettajaksi (RYT200 sertifikaatti) Aallon joogaopettaja koulusta marraskuussa 2024. Opiskelen samaan aikaan Hengitys- Meditaatio- ja jooga nidra ohjaajaksi. 

 

Omaa joogataustaa on yli 20vuotta: mm. astangajoogaa, ilmajoogaa ja Ying joogaa. Valmennus koulutusta ja kokemusta minulta löytyy muutaman muun lajin parista. 

 

Ohjaajana olen rauhallinen ja lempeä. Jokaisen joogin kohtaan yksilönä ja ryhmät edistyvät aina osaamistason mukaan. Turvallisuus on opetuksessani tärkeää. Ohjaan erilaisia variaatioita asanoista joista voit valita omasi tasosi mukaan. Tavoitteeni opetuksessani on saada luotua hyvän asana harjoituksen lisäksi sinulle turvallinen matka omaan sisimpääsi, jotta pääset avaamaan kehoasi ja mieltäsi kohti tasapainoista tilaa. Lähde rohkeasti kokeilemaan! Ihana päästä ohjaan joogaa just sulle ❤️

 

VARAA PAIKKASI TUNNILLE TÄÄLTÄ

Kurssin tiedot:

- Tunti on sunnuntaisin klo 17.30-18.45
- Tunnille voi ilmoittautua linkin kautta
- Paikka Studio Balance Insinöörinkatu 30 Tampere
- Ensimmäiselle tunnille voit tulla tutustumaan veloituksetta
- Tunnit maksetaan 4 tai 8 kerran kortilla.  8x kortti on 138€ (124€)  ja 4 x kortti 74€ (68€). Suluissa oleva hinta on eläkeläisille, opiskelijoille, varusmiehille ja äityslomalaisille.
- Maksuvälineenä käy myös Smartum, EazyBreak, Edenred tai e-passi
- Kurssi on pienryhmä, johon otetaan maksimissaan 9 oppilasta
 
Ilmoittaudu linkin kautta mukaan!
 
Aloitetaan yhteinen matka nyt❤️