Oletko tehnyt arjestasi liian passiivista
Liikunta on yksi hyvinvoinnin peruspilari. Kuitenkin kokonaisuuden ratkaisee tässäkin arjen aktii...
May 27, 2025
Lue lisää
Miksi lihaskuntoharjoittelu jää tekemättä -Vinkkejä säännölliseen harjoitteluun
Olen Tiina Ekman Personal Trainer, Ravintovalmentaja ja Sairaanhoitaja. Haluan auttaa ...
Dec 21, 2020
Lue lisää
Nuorekkaana pitkään liikunnan avulla
Nelikymppisen kunnossa 30 vuotta. Kuulostaako hyvältä? Kun pidät itsesi kunnossa, se o...
Dec 21, 2020
Lue lisää
Muista pitää itsestäsi huolta
Olen Personal Trainer, Ravintovalmentaja ja Sairaanhoitaja. Olen silti itsekin ollut useasti siin...
Nov 18, 2020
Lue lisää
Älä diettaa jos haluat laihtua
Oletko ollut mitä erilaisemmilla dieeteillä elämäsi aikana ja olet silti tyytymätön painoosi? Hal...
Sep 01, 2020
Lue lisää