Tee parempia valintoja liikunnan suhteen
Olen kirjoittanut yleisesti valinnoista. Nyt ajattelin keskittyä liikuntaan. Se on yksi hyvän elä...
May 20, 2025
Lue lisää
Tee parempia arjen valintoja
Oletko ikinä ajatellut, että arjen valinnat tekevät sinusta sen mitä olet tällä hetkellä. Osa val...
Apr 25, 2025
Lue lisää
Hyvinvointia yrityksesi arkeen
Hyvinvoivat työntekijät tekevät tuloksesi Toivottavasti sinulla on aikaa keskittyä h...
Jan 29, 2025
Lue lisää
Lihaskuntoharjoittelu on pakollinen osa keski-ikäisen arkea
Luin Hesarilta hyvän artikkeli kuntosaliharjoittelusta ja sen hyödyistä. Artikkelissa haasta...
Sep 26, 2024
Lue lisää
Lihaskuntoharjoittelulla kivuton ja ryhdikäs keho
Itse aloin tarvistemaan lihaskuntoharjoittelua jo ennen 30 vuoden ikää. Olin silloin instrumentti...
Mar 21, 2024
Lue lisää
Pysyvästi eroon kiloista- Kohti kiinteää kehoa
Aina tammikuussa ja syksyllä alkaa monella elämäntaparemontti. Moni aloittaa silloin tiukan dieet...
Dec 14, 2021
Lue lisää
Miksi lihaskuntoharjoittelu jää tekemättä -Vinkkejä säännölliseen harjoitteluun
Olen Tiina Ekman Personal Trainer, Ravintovalmentaja ja Sairaanhoitaja. Haluan auttaa ...
Dec 21, 2020
Lue lisää
Nuorekkaana pitkään liikunnan avulla
Nelikymppisen kunnossa 30 vuotta. Kuulostaako hyvältä? Kun pidät itsesi kunnossa, se o...
Dec 21, 2020
Lue lisää
Miten valita hyvä olo - Laihdu järkevällä tavalla ja voi paremmin
Oletko miettinyt, miten saisit hyvän olon ja olisit tyytyväinen itseesi? Oli aika, jolloin itse m...
Nov 30, 2020
Lue lisää