Oletko tehnyt arjestasi liian passiivista
Liikunta on yksi hyvinvoinnin peruspilari. Kuitenkin kokonaisuuden ratkaisee tässäkin arjen aktii...
May 27, 2025
Lue lisää
Tee parempia valintoja ravinnon suhteen
Olen aiemmin kirjoittanut tekstejä arjen valinnoista. Tässä keskityn ruokailuun, koska se on yksi...
May 27, 2025
Lue lisää
Tee parempia valintoja liikunnan suhteen
Olen kirjoittanut yleisesti valinnoista. Nyt ajattelin keskittyä liikuntaan. Se on yksi hyvän elä...
May 20, 2025
Lue lisää
Käytä kehoasi, kuin Aira Samulin
Oletko ihmetellyt, miten esimerkiksi Aira Samulin pystyi loppuun asti liikkumaan paljon ikäistään...
Sep 26, 2024
Lue lisää
Juoksukoulusta motivaatiota juoksuun
Sairaslomalla ollessani aloin käydä läpi vanhoja juoksija -lehtiä. Niitä on kertynyt vuosien varr...
Mar 21, 2024
Lue lisää
Minäkään en ole aina ollut juoksija -juoksuharrastukseni alkutaival
Aloitin juoksun lasten ollessa pieniä. Olen aina harrastanut liikuntaa, mutta juoksu oli aina oll...
Mar 21, 2024
Lue lisää
Miten säilytät motivaation juoksuun
Moni aloittaa juoksuharjoittelun innoissaan ja käy muutaman viikon lenkillä. Sen jälkeen toteaa, ...
Mar 20, 2024
Lue lisää