Oletko tehnyt arjestasi liian passiivista
Liikunta on yksi hyvinvoinnin peruspilari. Kuitenkin kokonaisuuden ratkaisee tässäkin arjen aktii...
May 27, 2025
Lue lisää
Tee parempia valintoja ravinnon suhteen
Olen aiemmin kirjoittanut tekstejä arjen valinnoista. Tässä keskityn ruokailuun, koska se on yksi...
May 27, 2025
Lue lisää
Tee parempia valintoja liikunnan suhteen
Olen kirjoittanut yleisesti valinnoista. Nyt ajattelin keskittyä liikuntaan. Se on yksi hyvän elä...
May 20, 2025
Lue lisää
Tee parempia arjen valintoja
Oletko ikinä ajatellut, että arjen valinnat tekevät sinusta sen mitä olet tällä hetkellä. Osa val...
Apr 25, 2025
Lue lisää
Hyvinvointia yrityksesi arkeen
Hyvinvoivat työntekijät tekevät tuloksesi Toivottavasti sinulla on aikaa keskittyä h...
Jan 29, 2025
Lue lisää
Käytä kehoasi, kuin Aira Samulin
Oletko ihmetellyt, miten esimerkiksi Aira Samulin pystyi loppuun asti liikkumaan paljon ikäistään...
Sep 26, 2024
Lue lisää
Lihaskuntoharjoittelu on pakollinen osa keski-ikäisen arkea
Luin Hesarilta hyvän artikkeli kuntosaliharjoittelusta ja sen hyödyistä. Artikkelissa haasta...
Sep 26, 2024
Lue lisää
Säännöllinen hieronta vain sammuttaa tulipaloja – Toimiva keho tarvitsee säännöllistä liikettä ja huoltoa
Moni käy säännöllisesti hierojalla ja se on hyvä juttu. Hieroja ei kuitenkaan paranna vaivojen sy...
Sep 19, 2024
Lue lisää
Pilates harjoittelulla kivuton ja toimiva keho
Monelle suositellaan erilaisiin vaivoihin pilates harjoittelua. Niin on suositeltu myös minulle. ...
Sep 19, 2024
Lue lisää