• Oma Tarina
  • Valmennus
  • Etä valmennus ja verkkokurssit
  • Hinnasto
  • Pilates
  • Studio Balance
  • Blogit
  • Ota yhteyttä
  • Kirjaudu
  • Tee parempia valintoja liikunnan suhteen

    Olen kirjoittanut yleisesti valinnoista. Nyt ajattelin keskittyä liikuntaan. Se on yksi hyvän elä...

    May 20, 2025

    Lue lisää

    Hyvinvointia yrityksesi arkeen

    Hyvinvoivat työntekijät tekevät tuloksesi Toivottavasti sinulla on aikaa keskittyä h...

    Jan 29, 2025

    Lue lisää

    Käytä kehoasi, kuin Aira Samulin

    Oletko ihmetellyt, miten esimerkiksi Aira Samulin pystyi loppuun asti liikkumaan paljon ikäistään...

    Sep 26, 2024

    Lue lisää

    Lihaskuntoharjoittelu on pakollinen osa keski-ikäisen arkea

      Luin Hesarilta hyvän artikkeli kuntosaliharjoittelusta ja sen hyödyistä. Artikkelissa haasta...

    Sep 26, 2024

    Lue lisää

    Säännöllinen hieronta vain sammuttaa tulipaloja – Toimiva keho tarvitsee säännöllistä liikettä ja huoltoa

    Moni käy säännöllisesti hierojalla ja se on hyvä juttu. Hieroja ei kuitenkaan paranna vaivojen sy...

    Sep 19, 2024

    Lue lisää

    Juoksukoulusta motivaatiota juoksuun

    Sairaslomalla ollessani aloin käydä läpi vanhoja juoksija -lehtiä. Niitä on kertynyt vuosien varr...

    Mar 21, 2024

    Lue lisää

    Lihaskuntoharjoittelulla kivuton ja ryhdikäs keho

    Itse aloin tarvistemaan lihaskuntoharjoittelua jo ennen 30 vuoden ikää. Olin silloin instrumentti...

    Mar 21, 2024

    Lue lisää

    Minäkään en ole aina ollut juoksija -juoksuharrastukseni alkutaival

    Aloitin juoksun lasten ollessa pieniä. Olen aina harrastanut liikuntaa, mutta juoksu oli aina oll...

    Mar 21, 2024

    Lue lisää

    Miten säilytät motivaation juoksuun

    Moni aloittaa juoksuharjoittelun innoissaan ja käy muutaman viikon lenkillä. Sen jälkeen toteaa, ...

    Mar 20, 2024

    Lue lisää
    Viimeiset Seuraava

    Kategoriat


    Kaikki aiheet dieetti elämäntapamuutos etävalmennus hervanta hyvinvointi hyvä olo juoksu juoksukoulu juoksuvalmennus kangasala kestävyysliikunta kuntoilu laihduttaminen lepo lihaskuntoharjoitte liikunta painon hallinta painon pudotus painonhallinta painonhallintaryhmä palautuminen personaltraining pienryhmä pilates pt tiina ekman pttiinaekman pysyvä painon pudotus ravinto ravinto-ohjaus ravintovalmennus sinun valintasi studio sinun valintasi studiobalance tampere terveys toimivakeho treeni triathlonvalmennus työhyvinvointi uni verkkovalmennus

    PT Tiina Ekman

    Lisää linkkejä

    • Ota yhteyttä

    Lisää tietoa

    • Ota yhteyttä
    Powered by Kajabi