Juoksukoulusta motivaatiota juoksuun
Sairaslomalla ollessani aloin käydä läpi vanhoja juoksija -lehtiä. Niitä on kertynyt vuosien varr...
Mar 21, 2024
Lue lisää
Lihaskuntoharjoittelulla kivuton ja ryhdikäs keho
Itse aloin tarvistemaan lihaskuntoharjoittelua jo ennen 30 vuoden ikää. Olin silloin instrumentti...
Mar 21, 2024
Lue lisää
Minäkään en ole aina ollut juoksija -juoksuharrastukseni alkutaival
Aloitin juoksun lasten ollessa pieniä. Olen aina harrastanut liikuntaa, mutta juoksu oli aina oll...
Mar 21, 2024
Lue lisää
Miten säilytät motivaation juoksuun
Moni aloittaa juoksuharjoittelun innoissaan ja käy muutaman viikon lenkillä. Sen jälkeen toteaa, ...
Mar 20, 2024
Lue lisää
Pysyvästi eroon kiloista- Kohti kiinteää kehoa
Aina tammikuussa ja syksyllä alkaa monella elämäntaparemontti. Moni aloittaa silloin tiukan dieet...
Dec 14, 2021
Lue lisää
Keho kuntoon pilateksen avulla
Olen Superinnostunut uudesta vanhasta tuttavuudesta eli pilateksesta. Olen käynyt Pilates Health ...
Aug 31, 2021
Lue lisää
Miksi lihaskuntoharjoittelu jää tekemättä -Vinkkejä säännölliseen harjoitteluun
Olen Tiina Ekman Personal Trainer, Ravintovalmentaja ja Sairaanhoitaja. Haluan auttaa ...
Dec 21, 2020
Lue lisää
Nuorekkaana pitkään liikunnan avulla
Nelikymppisen kunnossa 30 vuotta. Kuulostaako hyvältä? Kun pidät itsesi kunnossa, se o...
Dec 21, 2020
Lue lisää
Miten valita hyvä olo - Laihdu järkevällä tavalla ja voi paremmin
Oletko miettinyt, miten saisit hyvän olon ja olisit tyytyväinen itseesi? Oli aika, jolloin itse m...
Nov 30, 2020
Lue lisää